¿Cómo podemos florecer durante COVID-19?

El brote del coronavirus ha hecho que muchos de nosotros tengamos una mentalidad sobreviviente. ¿Cómo podemos aprovechar esta oportunidad para prosperar incluso cuando enfrentamos incertidumbre? Prosperar (o florecer) es crecer en autenticidad con y para los demás y para un propósito mayor.

Nuestro equipo ofrece algunas pautas y consejos sobre cómo podemos florecer a través de esta pandemia.

Talleres

La Iglesia y el Trauma en Tiempos de Pandemia

La Dra. Lisseth Rojas-Flores con la Dra. Josephine Hwang y el Pastor Giovanny García discuten el reto que representa el trauma para la iglesia, pastores, y líderes cristianos durante estos tiempos de pandemia.


*Más recursos para pastores y líderes de fe a la derecha.

 

Recursos para Proteger y Apoyar a Sus Hijos durante la Pandemia y Reapertura de Escuelas

La Dra. Lisseth Rojas-Flores de Fuller Theological Seminary y Dra. Gabriela Barajas-Gonzalez de NYU Grossman School of Medicine comparten consejos y estrategias sobre cómo apoyar a sus hijos cuando regresan a la escuela durante esta pandemia.


*Más recursos para padres a la derecha.

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Dra. Susan Mangan ofrece 3 ejercicios en casa que pueden aumentar nuestras emociones positivas.

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Dra. Stephanie Trudeau ofrece maneras de orientar a nuestra familia hacia el crecimiento y la conexión en medio del aislamiento durante COVID-19.

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Cambiando nuestro enfoque de “sobrevivir” a prosperar durante COVID-19

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Dra. Pamla King reflexiona sobre la importancia de las prácticas contemplativas para ayudarnos a prosperar durante el coronavirus.

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Más Guías

Rojas-Flores & Barajas-Gonzalez (2021) Protegiendo y Apoyando a Nuestros Hijos durante la Pandemia

Guía para apoyar nuestro hijos cuando regresen a las escuelas

La pandemia ha sido difícil tanto para los padres como para los niños. Basada en nuestro taller para padres, esta guía ofrece maneras en que los padres pueden ser un sistema de apoyo para sus hijos a medida que regresan a sus escuelas durante la pandemia.

Consejos Para Prosperar Durante La Cuarentena

Consejos Para Prosperar Durante La Cuarentena

La cuarentena generalmente no provoca imágenes tan amplias de vitalidad y crecimiento. Aunque la cuarentena es difícil, todavía hay muchas oportunidades para el crecimiento personal y el poder ayudar a los demás. Aquí hay una lista de consejos para permitir que usted y otros prosperen en este tiempo difícil.

4 Practicas Espirituales

Prácticas Contemporáneas Diarias

La espiritualidad es esencial para vivir una vida próspera. Incluso en tiempos difíciles como estos, las prácticas y disciplinas espirituales pueden proporcionar el significado, fortaleza y dirección en nuestra vida. Descargue estas 4 prácticas espirituales básicas para ayudarle a nutrir su salud espiritual.

otros recursos útiles

Servicios de Fuller Telehealth disponibles

Fuller Psychological and Family Services (FPFS) ha lanzado Fuller Telehealth para ampliar y proporcionar terapia y servicios relacionados a los clientes que viven en cualquier lugar de California. Comuníquese con FPFS al 626-584-5555 o envíe una solicitud en línea aquí para obtener más información.

LÍderes de la Iglesia y el Trauma

Un mini curso virtual disponible gratis en la Plataforma de  Liderazgo del Seminario Teológico Fuller.

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Lidiando con el Duelo en Tiempos de Pandemia

Un webinar por el Centro Latino del Seminario Teológico Fuller.

> Ver Aqui

DepresiÓn en la Comunidad Latina

Un taller sobre combatiendo la desesperanza y la tristeza de la Conferencia del Centro Latino 2019.

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COVID-19 Bingo (la LoterÍa)

Juego creado por la Alianza Nacional para la Salud de los Hispanos para ayudar a reunir a las familias durante la pandemia.

> Acceder Aqui

Guía de ayuda para padres y cuidadores

Guía creado por The National Child Traumatic Stress Network para ayudar a las familias a enfrentar el coronavirus.

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Consejos para mamás y papás durante COVID-19

Recomendaciones por UNICEF Mexico que pueden ayudar a padres y madres a contribuir a mejorar el estado emocional de los niños y adolescentes.

> Aprenda Más

Mia y su pex

Un libro para ayudar a los niños pequeños con el dolor de duelo escrito por ParentCorps.

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Directorio Nacional de Salud Mental

United We Dream proporciona un directorio nacional de salud mental para DACA y personas indocumentadas que buscan terapia y servicios de salud mental.

> Aprenda Más

Manténgase a sí mismo y a otros seguros

Aprenda cómo mantener a su comunidad a salvo del coronavirus a través de estas prácticas recomendadas por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades.

> Aprenda Más

Libro de Erecicios Para la Ansiedad

Un libro de ejercicios por The Wellness Society para ayudarle a manejar la ansiedad y el estrés durante este tiempo.

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Estrés y Cómo Sobrellevarlo

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades comparte cómo puede controlar el estrés y la salud mental.

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Como Preparar a Su Familia Para Un Brote Potencial de un Enfermedad

Guía de ayuda para padres y cuidadores para ayudar a las familias a enfrentar la enfermedad coronavirus.

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Elementos Esenciales Para Mantenernos Fuertes

El Cuerpo

Prosperar involucra a todo nuestro ser y cuerpo. Ponga atención a cómo se siente física y emocionalmente. Conéctase con si mismo. Tenga en cuenta lo que le trae alegría y persigue más de lo que realmente importa, especialmente durante estos tiempos. Sea consciente del estrés y la ansiedad, y busque apoyo a través de prácticas, relaciones o ayuda profesional.

 

La Creencia

Sea consciente de sus creencias fundamentales. ¿Qué trae sentido, fuerza y esperanza en su vida? Aprovecha esta oportunidad para reevaluar lo que más importa y alinear su vida con sus valores más altos en consecuencia. Aunque necesitamos renegociar cómo vivimos y perseguir nuestros ideales y objetivos, ser intencionales para traer tracción hacia lo que importa.

La Pertenencia

Prosperar implica ser conocido y amado como nuestro auténtico yo. Esto significa que necesitamos conocernos y apreciarnos a nosotros mismos. Resiste las ganas de encajar, pero invierte en las relaciones que realmente importan. Pregunte a quién pertenece, relacional y espiritualmente? ¿Qué puede hacer para nutrir estas conexiones en un momento de aislamiento físico?

Más Allá del Ser

Esencial para prosperar es una orientación prosocial más allá de nosotros mismos. Esto no sólo incluye nuestra comprensión de la trascendencia (que informa el significado de nuestra vida), sino que también implica una contribución continua al mundo más allá de nosotros mismos. En aislamiento, esto puede parecer un desafío. Sin embargo, prosperamos cuando ayudamos a otros a prosperar.

La Belleza

Pasados por alto como recursos para prosperar frecuentemente, la belleza y el arte son importantes recursos de inspiración y emociones positivas que pueden inspirar vitalidad y nuestra búsqueda de la bondad y la verdad. Tómese el tiempo para absorber la naturaleza, la música y las artes visuales (por ejemplo, la fotografía) con el fin de elevar su estado de ánimo y conectarlo con algo más grande que usted mismo.